Zimowa dieta powinna się trochę różnić od letniej. Gdy za oknem panują ujemne temperatury, warto postawić na posiłki bardziej rozgrzewające i zawierające dużo witamin i składników mineralnych, aby zapobiec osłabieniu i infekcjom.

Zupy!

Podstawowym posiłkiem podczas zimy powinny być ciepłe zupy warzywne. Dzięki temu uda nam się zjeść zalecaną porcję warzyw, a dodatkowo taki posiłek przyjemnie nas rozgrzeje. Najlepiej przygotować je na lekkim wywarze mięsnym lub warzywnym, aby były sycące. Aby jeszcze dodać im wartości odżywczych, można dołożyć różnego rodzaju kasze, które również warto zimą włączyć do jadłospisu ze względu na witaminy, a także łatwo przyswajalny błonnik, zapewniający uczucie sytości na dłużej.

Przyprawy korzenne

Zimowe posiłki dobrze doprawiać wszelkimi korzennymi przyprawami – cynamon, goździki, kurkuma i wiele innych nie tylko wzbogacą nasze potrawy, ale też np. zapewnią lepsze trawienie czy wspomogą procesy odpornościowe. Mają również działanie rozgrzewające. Można je stosować do potraw zarówno wytrawnych, jak i słodkich. Świetnie smakują również w połączeniu z gorącą herbatą, której dodadzą niepowtarzalnego aromatu.

Kiszonki

Nieocenionym źródłem witamin w czasie zimowych chłodów są kiszonki. W okresie zimowym, kiedy brak jest świeżych warzyw i owoców, warto korzystać z ich kiszonych odpowiedników, bo mocno wspomagają naszą odporność, a dodatkowo świetnie smakują. Dzięki fermentacji witaminy i składniki mineralne obecne w kiszonkach są lepiej przyswajalne. Kaloryczność kiszonek jest niewielka, więc nie grozi nam zimowy przyrost wagi. Oprócz najpopularniejszych, czyli kapusty i ogórków, warto próbować szukać na półkach innych kiszonek, aby wzbogacić naszą kuchnię o nowe smaki.

Czapki zimowe są nie tylko ciepłe

Zimą często uprawiamy jakiś sport i czapki zimowe pomagają nam w walce z wiatrem czy śniegiem. Nawet jeśli idziemy tylko na spacer, czapki zimowe dają nam wyjątkowy komfort, aby tak się stało nie możemy jednak założyć byle czego.

Producent czapek zimowych który wie co robi

Dobry producent czapek zimowych wie, że czapki zimowe powinny być nie tylko ciepłe oraz dobrze wyglądać, ale i być wygodne. Odpowiednio dobrane materiały sprawiają, że noszona przez nas czapka nas nie uciska oraz jest idealnie dopasowana. Uszy są szczególnie narażone na zimno, powinny być więc zakryte a nie wszyscy producenci dbają o ten szczegół. Dlatego też warto skorzystać z oferty firmy, która wie jak zagwarantować bezpieczeństwo i komfort.

Hurt – zakup dla większych grup

Czasem musimy znaleźć czapki zimowe dla większej ilości osób. Czy to chcemy obdarować znajomych i rodzinę, czy też pobliskie przedszkole. Hurt jest idealnym sposobem na kupno większej ilości produktów w dobrej cenie.